Ein Fatburner-Smoothie muss mehrere Aufgaben erfüllen. Er soll schmecken, muss sättigen, soll nährstoffreich, aber dennoch kalorienarm bleiben. Zu diesem Zweck enthält er oftmals Kohlenhydrate, Eiweiß und auch ein wenig Fett.

Granatapfel: enthält viele Vitamine, dafür wenige Kalorien, regt die Darmflora und somit den Stoffwechsel an, enthaltene Antioxidantien fördern den Stressabbau und verbessern unsere Laune

Apfel: Die enthaltenen Pektine fördern die Sättigung.

Birnen: Faserstoffe binden Fett und Cholesterin (Schalen unbedingt mitessen, aber nur bei BIO-Birnen).

Paprika: enthaltenes Vitamin C kurbelt die Fettverbrennung in den Zellen an, stärkt das Immunsystem und beschleunigt die Ausscheidung schädlicher Substanzen, Vitamin E sorgt für die antioxidative Abwehr.

(Quellen: www.gesundeernaehrung.org, www.fitforfun.de, www.jolie.de)