• 5 Minzblätter
• 1 Limette
• 2 EL brauner Rohrzucker
• 500ml Ginger Ale
• 200g Heidelbeeren
• 10 Eiswürfel
• optional: für etwas mehr Würze eine kleine Fingerspitze frisch geraspelter Ingwer
Category: Smoothie
• 5 Minzblätter
• 1 Limette
• 2 EL brauner Rohrzucker
• 500ml Ginger Ale
• 200g Erdbeeren
• 10 Eiswürfel
• optional: für etwas mehr Würze eine kleine Fingerspitze frisch geraspelter Ingwer
• 10 Eiswürfel
• 100ml Kokosmilch
• 100ml Blue Curacao
• 2 Ananas-Scheiben
• 40 Heidelbeeren
Inspiriert von den Minions habe ich diesmal einen gelben Smoothie mit Zucchini und Banane kreiert.
Zum ersten mal im Einsatz: Chia-Samen. Diese Samen sind ein gesunder Omega-3 Lieferant mit vielen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit und das menschliche Wohlbefinden, das wussten bereits die alten Minions … ähm … Mayas.
• optional für etwas mehr Frische: 4 Minzblätter
• 200g Wassergurke
• 200g Apfel
• 200g Zucchini
• 200g gefrorene Wassermelone
• 100ml Wasser
• 1 TL Chia-Samen (circa 45 min in Wasser quellen lassen)
• 1 Handvoll Goji-Beeren (mind. 30 min in Wasser quellen lassen)
• 20 Erdbeeren
• 10 Eiswürfel
• 100ml Kokosmilch
• 100ml Ananassaft
• 200ml Orangensaft
• 2 Bananen
Liebe Leser,
einen Großteil meiner Zutaten bestelle ich mir auf der Seite nu3.de. An dieser Stelle möchte ich darauf hinweisen, dass dort zur Zeit ein Smoothielicious-Wettbewerb stattfindet. Gekürt wird dabei das schönste Smoothie-Rezept. Extra für diesen Anlass habe ich einen leckeren Pina-Colada-Smoothie kreiert – den „Blue Wonder“. Der Name ist angelehnt an das Blaue Wunder, einem Wahrzeichen meiner Heimatstadt. Durch die Zugabe von Blue Curacao bekommt man zunächst eine herrlich kräftige blaue Farbe.
Doch da es sich um einen speziellen Wettbewerb von nu3 handelt, wollte ich auch etwas Spezielles erschaffen. Gesagt, getan. Um die hellblaugrüne Firmenfarbe von nu3 zu erlangen, habe ich zwei Ananas-Scheiben, eine halbe Banane und 50g Wassergurke zu meinem Ursprungsrezept hinzugefügt.
• 4 Blätter Schokominze
• 20 Eiswürfel
• 100ml Kokosmilch
• 100ml Blue Curacao
• 200ml Ananas-Saft
• 2 Ananas-Scheiben
• 1/2 gefrorene Banane
• 50g Wassergurke
• 4 Blätter Schokominze
• 40 Heidelbeeren
• 10 dunkle Stachelbeeren
• 20 schwarze Johannisbeeren
• 20 Eiswürfel
• 1/2 Banane
• 1 Apfel
• 150ml roter Mehrfruchtsaft/Granatapfelsaft
• 4 Basilikumblätter
• 1 grüner Apfel
• 1 Wassergurke
• 1/2 Avocado
• 1 Lemone (Saft)
• 1 Kiwi
• 100ml Ananassaft
• 20 Eiswürfel
• 8 Blatt Minze
• 1 Mango
• 400g Wassermelone
• 4 EL Zitronensaft
• 8 gefrorene Himbeeren
• 10 Eiswürfel
• 300 ml Apfelsaft
• 5 Plattpfirsiche
• 1/2 Avocado
• 1/2 Wassergurke
• 2 Gojiblätter