• 100 ml Hafermilch
• 3 EL Haferflocken
• 10 EL Soja-Joghurt natur/pur
• 150 g gefrorene Heidelbeeren
• 4 EL Holunderblütensirup
• 1 Banane
• 400 ml Kokosmilch
Category: Dessert
• 1 Mango
• 1 Banane
• 1 Ananas (nur den Saft)
• 500 g Joghurt Soja-Natur/pur
• 5 EL Haferflocken
• 100 ml Hafermilch
Eine Ananas in den Entsafter geben. Den daraus gewonnenen Saft mit den anderen Zutaten im Mixer ordentlich durchmixen lassen.
• 30 geschälte ungesalzene Pistazien
• 1 TL Matcha-Pulver
• 500 g Soja-Joghurt Natur/pur
• 3 EL Haferflocken
• 100 ml Hafermilch
• 2 EL Kaba Vanille
• 30 grüne Weintrauben
Hinweis: die Pistazien ordentlich kleinrühren oder alternativ vor dem Rühren eine Nacht in Wasser aufquellen lassen und diese gerührte Pistazien-Masse ohne Wasser aber mit der Hafermilch zusammen in einem Tuch als Pistazienmilch auspressen. Das Ganze dann mit den anderen Zutaten im Mixer durchmixen.
• 300g gefrorene Himbeeren
• Saft einer Ananas
• 4 Bananen
Ananas in einen Entsafter geben. Den daraus gewonnenen Saft zusammen mit gefrorenen Himbeeren und vier Bananen in einen Mixer geben und ordentlich durchrühren lassen.
• 120 g Salat
• 180 g Wassergurke
• 100 ml Wasser
• Saft von 1/2 frisch gepressten Limette
• 1 Mango
• 1 grüner Apfel
• 10 Eiswürfel
• 1 Basilikum-Blatt zur Deko
Für den Shake:
• 1/2 Papaya
• 1/2 reife Banane
• 1 Mango
• 1 Orange
• Saft von 1/2 Limette
• 200ml Kokosmilch
• 200ml Wasser
• 10 Eiswürfel
für Frozen Papaya Hearts:
• den Shake in Herz-Eiswürfelformen füllen
• die fertigen Eiswürfel z.B. mit Vanillejoghurt und Chia-Samen servieren.