• 200ml Orangensaft
• 1 EL Chia-Samen
• 200g Naturjoghurt 0,1%
• 200g Erdbeeren
• 60g Aronia-Beeren
• 1 Banane
• 1 EL Honig
• 10 Eiswürfel
Aronia, oder auch Apfelbeere, zählt(e) aufgrund des hohen Flavonoid-, Folsäure-, Vitamin-K- und Vitamin-C-Gehalts in Polen und Russland zu den Heilpflanzen. In vitro wurde nachgewiesen, dass Fruchtextrakt von Aronia melanocarpa den oxidativen Stress dank seiner antioxidativen Wirkung signifikant reduziert. (Quelle: wikipedia.de)
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